Lekkość (Miękka)

Chudnij pysznie

Jedz smacznie i chudnij pysznie

60 szybkich przepisów na lekkie i sycące potrawy

15 zestawów ćwiczeń na płaski brzuch i smukłe nogi/dla pięknej sylwetki

Nigdy nie wyobrażałam sobie siebie na diecie pełnej ograniczeń. Aż poznałam Marysię, która zachęciła mnie, żebym zmieniła swoją kuchnię na lżejszą. Przyznaję, że nie było mi łatwo zrezygnować z czekolady czy masła ale podjęłam wyzwanie – zamknęłam się w kuchni: testowałam, smakowałam i udało mi się stworzyć dania, dzięki którym nadal cieszę się bogactwem smaków, ale nie muszę się martwić o odkładające się w biodrach zbędne kilogramy. Przedstawiam Wam przepisy, które są lekkie, zdrowe, proste w przygotowaniu i co najważniejsze – nadal pyszne. Możesz skorzystać wyłącznie z przepisów ale zachęcam cię także do przygotowanych przez Marysię ćwiczeń – dzięki połączeniu ich z dietą, udało mi się zrzucić 5 kilogramów.

Ania

Egzemplarze nowe, ale mogą nosić ślady magazynowania!